FS360.

中斜面を、止まらない程度の中速で一定に保ちながら、トウ（つま先）エッジ寄りにわずかに乗ってまっすぐ滑り出します。

180より一回転ぶん多く回るので、180が安定して回せる速さより少し速め・少し高めを意識します。

弾く前に、上半身だけを進行方向と逆（背中側＝BS方向）へ軽くひねって「ため」を作ります。

胸とおへそを背中側へ20〜30度ねじり、その間も骨盤と板は進行方向のまま残します。上半身と下半身をねじって離しておくと、解いた瞬間にゴムが戻るように回る力が生まれます。

両膝を深く曲げてしっかり沈み込み、骨盤は両足の真ん中の真上に置きます。

後ろに座らず、背骨を雪面に垂直に保つのが、あとで回転軸をまっすぐにする準備になります。

オーリーで弾くと同時に、ねじっておいた上半身を一気にFS方向（つま先側）へ振り戻します。

前肩→胸→骨盤の順に回り、目線は振る方向の斜め前へ先に送ります。視線が回転を引っぱるので、頭から先に回す意識です。

板が雪を離れたら、両膝を胸へ抱え込み、両腕も胸の前へたたんで体を小さくまとめます。

手足を体の近くに集めるほど、同じ勢いでも速く回れるので、ここで回転に間に合わせます。

270度を過ぎたあたりで、進行方向（最初に滑っていた向き）の着地点を目で探しにいきます。

視線で着地点を捕まえると、体の回転が自然に止まりやすくなります。

ノーマルスタンスのまま、板を雪面と平行（フラット）にして真下に下ろし、着地と同時に両膝を深く曲げて衝撃を吸います。

最後にトウ／ヒールどちらか進行方向のエッジに乗せて滑り出して仕上げます。