バターFS360.

緩〜中斜面をフォールラインに対して少し斜めに、止まらない程度のゆっくりした速度で滑り出します。

速すぎると板を踏み込む前に体が置いていかれます。

前足の母指球からつま先側に体重を移し、後ろ足の膝を伸ばしてテールを浮かせ、ノーズに乗ります(ノーズプレス)。

前足の膝は60〜80度に曲げ、腰(骨盤)はノーズの真上に運びます。腰が後ろに残ると板の先端が雪面を掘って急に止まります。

プレスした瞬間に、頭と胸、そして目線をフロントサイド方向(胸が開いていく向き)へ先行して回し始めます。

視線で1回転の半分ほど先を見にいくと、後から体がついてきます。腕は閉じすぎず、回し始めの数十センチだけ大きく送って体を引っ張ります。

ノーズに乗ってしなった板の先端が戻ろうとする跳ね返りを、後ろ足を軽く伸ばして雪面を押し抜重するタイミングに合わせます。

この跳ね返りと上半身の先行回転が重なった瞬間が、雪面の抵抗が一番抜けて板が軽く回り出す瞬間です。

板が回り始めたら、開いていた腕を胸の前にたたみ、膝も軽く曲げて体を小さくまとめます。

回る勢いは雪面を離れる前に決まっていて空中や雪面上では増やせないので、体を締めるほど同じ勢いでも回転が速くなり、半回転で止まらず回りきれます。

回転の後半、目線が出口(最初の進行方向)をとらえたら、荷重をノーズからセンター寄りに戻し、両足均等の通常スタンスに切り替えて板をフラットに置き、膝を曲げて衝撃を吸収しながら着地します。