テールマニュアル.

1. 緩斜面でまっすぐ滑り出します（テールプレスより少し速め、止まらず流れる程度）。

   動いていた方がバランスを取り直す余裕が生まれます。

2. 両膝を軽く曲げ、骨盤をニュートラル（板の真ん中の真上）に保ちます。

3. 後ろ足のかかと〜母指球ラインにじわっと体重を移し、骨盤を後ろ足の真上までスライドさせます。

   ノーズが浮き始めます。

4. ノーズが浮いたら、その高さを一定に保ったまま滑り続けます。

   テールプレスは止めて保つ感覚ですが、マニュアルは滑りながら前後の傾きを細かく直し続けます。

5. ノーズが上がりすぎたら後ろ足の膝を少し伸ばして上半身を起こし、荷重をわずかにセンター寄りへ戻します。

   下がってきたら後ろ足の膝を曲げて沈み込み、後ろ足にさらに体重を乗せます。この小さな出し入れで高さを保ちます。

6. 両腕は左右に広げてバランサーにし、目線は足元でなく進行方向の遠くに置きます。

   遠くを見ると上半身が安定し、ノーズの左右ぶれも減ります。

7. 前足は板に軽く触れる程度に残します。

   完全に離すと方向修正がきかなくなります。

8. 戻すときは骨盤をゆっくりセンターへ戻し、ノーズを静かに着地させます。

覚えた技には、自分のメイク動画も残せます（My Video）。