ノーズプレス.

緩い斜面でまっすぐ滑り出します。

スピードは歩くより少し速い程度に抑えます。速いと前に倒れたとき止まれず、怖さが増すからです。

両膝を軽く曲げ（30度ほど）、骨盤をノーズ（前）の真上へ送り出します。

後ろ足全体が軽くなるくらいまで、上体ごと前へ移します。腰だけ引くと逆にテールが浮かないので、おへそをノーズの先に向ける意識です。

前足の母指球（つま先の付け根）でノーズを踏み込みます。

前足を支点にして体重で押すと、テコの原理でテール（後ろ）が浮き上がります。後ろ足はほぼ脱力し、板の後ろを引き上げる感覚です。

テールが浮いたら、前足の膝を曲げたまま骨盤の高さを固定し、視線は進行方向の2〜3メートル先へ向けます。

視線が足元に落ちると上体が前に折れて転びます。

その姿勢で数秒キープし、バランスを保ったまま滑ります。

後ろ足にゆっくり体重を戻し、骨盤を板の中心へ引き戻して通常姿勢に解除します。

急に戻すとテールが落ちて引っかかるので、ゆっくり下ろします。