ノーズバター.

1. まず平地〜緩斜面を直進し、視線を進行方向に置きます。

   スピードは歩く速さより少し速い程度に抑えると、板が回り始めても暴れにくくなります。

2. 前足の膝を曲げて体重を前足の母指球側へ移し、ノーズプレスの姿勢に入ります。

   後ろ足のかかとを軽く浮かせるくらい前荷重にすると、テール（後ろ）が雪面から軽くなり、ノーズの接地点を軸にして板を回せる状態になります。

3. その前荷重を保ったまま、胸と肩を回したい向きへゆっくり送り出します。

   腕を回す向きと反対側に軽く開いてから巻き込むと、上半身のひねりが板に伝わって回り始めます。骨盤と板は肩に引かれて後から追ってきます。視線は回る先を先に見ると体が自然に追従します。

4. 板が回り始めたら、ひねりすぎず一定の速さで送り続けます。

   最初は90度、慣れたら180度を目安にします。回しきる手前で前足の押し付けをゆるめ、体重を板の中央に戻すと、テールが急に落ちずに板が水平へ戻り、自然に元の姿勢へ抜けられます。

覚えた技には、自分のメイク動画も残せます（My Video）。