ブラシノーズプレス.

ブラシ面での基本ターンと直滑降が安定してから始めます。

緩斜面を、止まらない程度のゆっくりした一定速度で、板をまっすぐ走らせます。

視線は進行方向の少し先に置き、両膝を軽く曲げて(30度ほど)板の真ん中に立ちます。

手は腰の高さで広げ、左右の傾きをすぐ直せるようにしておきます。

後ろ足の膝を伸ばしながら、前足の母指球(親指の付け根)へ体重を移します。

同時に骨盤をノーズ(前)の方向へ平行移動させ、おへそが前足の真上に来るところまで運びます。腰だけ折らず、背中はまっすぐ保ちます。

前足首をすねが前に倒れる方向へ曲げ、ノーズを面に押し付けるイメージで体重を乗せ切ると、テール(後ろ)が浮き始めます。

浮いたら、その前足の上に重心を置いた姿勢で固定します。視線は前のまま、テールを見に行かないこと。

ブラシは雪より摩擦が大きく、ノーズが食い込んで急に止まりやすいので、乗せる体重は雪上より控えめにします。

沈め過ぎたと感じたら、すぐ次の動作へ移ります。

戻すときは、前足に預けた体重を後ろ足へ少しずつ返し、骨盤を板の真ん中へ平行移動させます。

テールが面に下りたら、両膝を曲げた通常姿勢に復帰します。