FSノーズスライド.

1. 緩斜面でフォールライン（谷側）に向かって、ゆっくり歩くくらいの軽いスピードで滑り出します。

   速すぎるとノーズが刺さって前に飛ぶので、止まる手前の遅さで十分です。

2. ノーズプレスの姿勢に入ります。

   前足の膝を曲げて体重を前足の母指球の上に移し、後ろ足の膝は軽く伸ばしてテールを浮かせぎみにします。みぞおちを前足の上に置く意識です。

3. ノーズ側のエッジは噛ませず、板の裏全体を雪面にフラットに当てたままにします。

   ここで前足側に体重を乗せきって、ノーズを軸として回せる土台を作ります。

4. 回り始める直前に、まず顔と視線を背中側（かかと方向）へ送ります。

   背中側は視界が一度閉じるので、目線が先に行き先を作ると体がついてきます。

5. 視線に続けて、肩ではなく骨盤（腰）から背中側へ回します。

   腰を先に回すと、軽くなっている後ろ足のテールが横へ滑り出します。上体だけで回そうとせず、おへそを進行方向の横へ向けるイメージです。

6. テールが横へ流れるあいだ、前足の母指球荷重とフラットを保ちます。

   後ろ足のかかとを踏み込むとヒールエッジが噛んで止まるので、後ろ足は力を抜いて添えるだけにします。

7. 板が横向きになったら、回しすぎないところで腰の回旋を止め、上半身は板と逆へひねり返します。

   体は山側を向いたまま、目線を谷側（進行方向）へ戻して形をキープします。

8. 抜けるときは、ひねり返していた上半身を戻し、その反動で板を元の向きへ戻します。

   前足の膝を少し伸ばしながら体重を板の中心へ戻し、ノーズプレスを解いて両足均等の通常姿勢に戻ります。

覚えた技には、自分のメイク動画も残せます（My Video）。