BS180.

ヒールエッジ寄りのフラットで、止まらない程度の中速で直滑降に近い角度に入る。

膝を約120度（軽く曲げた程度）に保ち、上半身は進行方向を向いたまま力を抜く。

踏み切る前に、肩のラインだけを少しだけFS方向（つま先側）へねじっておく。

下半身は板に対してまっすぐのまま、上半身を逆向きにひねって輪ゴムを巻くように力をためる。骨盤は板の真上、視線は進行方向。

抜重と同時に、ためておいた上半身のひねりを一気にBS方向（かかと側＝背中側）へ解き放つ。

膝を約90度まで深く曲げて板を浮かせ、後ろ肩（後ろ足側の肩）をかかと方向へ引き込む。

顔と視線を先にBS方向へ送る。

背中側は見えないので、あごを回して「次に滑る方向」を肩越しに探しにいく。視線が回ると首・肩・骨盤・板の順で回転が伝わる。

板が180度回りきる手前で視線が新しい進行方向を捉える。

両足を均等に踏みながら、板のソール全体を雪面に当てるイメージでスイッチスタンスで着地。骨盤は板の真上、胸は起こしたまま。