ブラシBS180.

ブラシ面でフロントサイド180（前向きから回って後ろ向きへ）が安定して着地できるようになってから取り組みます。

回る向きが逆なだけで、踏み切りと着地の感覚はそのまま土台になります。

止まらない程度のゆっくりした速さで、板全体を雪面（ブラシ面）にぴったり平らに置いて滑り込みます。

バックサイド180はかかと側のエッジが先に進むため、少しでもかかと側に傾くとエッジがブラシの毛に食い込んで引っかかります。足裏全体に均等に体重を乗せ、つま先側にもかかと側にも傾けないのがいちばん大事です。

リップ（踏み切り位置）の手前で膝を軽く曲げて沈み込みます。

深く曲げすぎず、椅子に浅く腰かけるくらいで十分です。骨盤を進行方向の正面に向けたまま、視線は背中側へ振り向く先（着地後に体が向く方向）にあらかじめ送り始めます。

沈めた膝を伸ばして真上に抜重するのと同時に、後ろ足側の肩と腰を背中の方向へ一緒に回します。

肩だけでなく腰（骨盤）から回すと、上半身と下半身がねじれずに同じ勢いで回れます。回す勢いは飛び出した瞬間にすべて決まるので、空中で慌てて足を振らないことが大切です。

空中では両膝を軽く引きつけて体をコンパクトにまとめます。

手足を体に寄せるほど、同じ勢いでも速く回れるので、180度を回りきりやすくなります。

180度回ってスイッチ（普段と逆向き）の姿勢になったら、視線を進行方向に戻し、両足同時に着地します。

着地の瞬間も板を平らに保ち、軽く曲げた膝でクッションのように受け止めます。

着地後はブラシの摩擦で前につんのめりやすいので、重心をやや後ろ足寄りに置き、上半身を少し起こして止まるまで姿勢を保ちます。