ノーリーBS180.

スイッチではなく通常スタンスで、軽く曲げた両ひざ（30°ほど）で安定して直進します。

スピードは出しすぎず、止まらない程度を保ちます。

弾く前の準備として、後ろ足から前足へ少しずつ体重を移し、前足の母指球（親指の付け根）の上に重心を乗せていきます。

同時に頭と目線、肩をバックサイド（背中側）へ軽く先回りさせて、上半身に回りたい向きをためておきます。骨盤はまだ正面のままにして、上半身と下半身に少しねじれを作るのがポイントです。

前足のひざを深く曲げてノーズ（前）を雪面に踏み込み、板の前側をしならせます。

ノーズの前あたりが支点になります。

しなったノーズが跳ね返るタイミングに合わせて、前足で雪面を真下に強く押して弾きます。

弾いた瞬間に、ためておいた肩・骨盤・目線を一気にバックサイドへ振り、後ろ肩（レギュラーなら右肩）を背中側へ引きます。回る勢いは弾いた瞬間にしか作れないので、ここで体をしっかりねじり戻します。

空中では手足を体に引きつけてコンパクトにまとめます。

広げたままより、同じ勢いでも速く回れるからです。目線は回転方向に先に送り、着地点を早く見つけます。

半回転して進む先が見えたら、ひざと足首をやわらかく曲げて板をフラットに置き、スイッチスタンスで着地します。

衝撃はひざで吸収します。