カービング→ノーリー360.

中斜面で、止まらない程度の中速で安定したカービングを一本作ります。

ターンの後半に入ったら、回りたい向き（バックサイドなら背中側、フロントサイドなら胸側）を決めて、その方向に視線と顔を先に送ります。空中で増やせる勢いはないので、踏み切る前のこの体勢作りで回る勢いの素を仕込みます。

ターンの一番深いところから抜ける手前で、両ひざを軽く曲げて低く構え、上半身を回したい向きと逆にあらかじめ巻き込みます（ゴムを巻くイメージ）。

この時点では下半身はカービングの向きのまま我慢し、上下のねじれをためます。視線は回る先へ。

ターン出口でエッジを徐々に緩めて板をフラットに近づけ、同時に前足（ノーズ側）の母指球に荷重を移してノーズをたわませます。

前足のひざを深めに曲げてから、ためたノーズの反り返りに合わせて一気に伸ばし、テールでなくノーズで弾いて真上へ抜けます。

抜けた瞬間に、ためておいた上半身のねじれを戻すと同時に、両手を体の前で軽く抱えるように引きつけ、両ひざも胸へ寄せて体全体を小さくまとめます。

手足を体に近づけるほど同じ勢いで速く回れるので、ここで一気に回り切ります。視線は常に肩越しに回転方向の着地点を探します。

1回転が見えたら、抱えた腕とひざをほどいて体を開き、回りすぎを止めます。

着地はノーズから先に置く気持ちで、両ひざを柔らかく曲げて衝撃を吸収し、進行方向のエッジに乗せ替えてそのままカービングへつなげます。