基本ターン.

緩斜面で板を横向き（斜面に対して真横）にし、両膝を軽く曲げて立ちます。

背筋は丸めず、頭から腰までを一本の軸にして、その軸を斜面に対してまっすぐ垂直に保ちます。最初に視線を、これから滑り出す斜面の下へ向けます。

体重を少しずつつま先側（両足の母指球）に移し、フロントサイドターンに入ります。

膝を斜面の谷側へ送り込むようにして板を立てると、つま先側のエッジが雪を捉えて板が回り始めます。上体だけ傾けず、足首・膝・股関節を一緒に谷側へ送るのがコツです。

視線を、向かいたい方向（ターンの出口）へ先に送ります。

顔と胸が向いた方向へ板はついてきます。後ろ足だけで蹴らず、前足の母指球を通して板の前半分から雪を押すと、板が素直に弧を描きます。

板がフォールライン（斜面を真下に向く向き）を通過したら、いったん両足を平らに戻して荷重を抜き、軸を雪面に対してまっすぐに立て直します。

この一瞬のニュートラルを作ることで、つま先側からかかと側へ安全に乗り換えられます。

今度は体重をかかと側（両足のかかと）へ移し、つま先を軽く持ち上げる意識で膝を曲げ込みます。

かかと側のエッジが立ち、バックサイドターンに入ります。お尻だけ後ろに落とさず、股関節からしゃがむようにして重心を両足の真上に置きます。

2〜5を左右交互に繰り返し、連続したS字を描きます。

ターンの山（フォールラインを通る瞬間）で軽く立ち上がって抜重し、谷へ向かう局面で膝を曲げて沈み込むと、上下動のリズムでターンがなめらかにつながります。