ロングターン.

緩〜中斜面を、止まらないけれど怖くない一定のスピードで滑り出します。

最初から大きく回ろうとせず、まず板をフラットにしてまっすぐ落ちる時間を作ります。

ターンに入るとき、前足（進行方向の足）の母指球側に体重を6割ほど乗せ、ノーズから雪面を捉えます。

前から入ると板の長い部分が使えて、弧が自然に大きくなります。

上体を起こしたまま、骨盤ごと体全体を弧の内側（山側）へゆっくり傾けてエッジを立てていきます。

足首だけで倒すのではなく腰から傾けると、エッジ角が20〜35度まで無理なく深まり、板がたわみ始めます。

ターンの一番深いところでは膝を70〜90度に曲げて低く構え、板を雪に押しつけ続けます。

圧を抜かずにためることで板が大きくしなり、その反発が次のターンへ押し出してくれます。

弧の後半に入ったら荷重を前足6割から前後均等（5:5）へ戻し、たわんだ板が戻る力を利用して上体をスッと起こします。

ここでエッジが一瞬フラットになる切り替えの瞬間が生まれます。

切り替えと同時に体を反対側（次の谷側）へ送り出し、視線はこれから向かう弧の出口へ先に置きます。

視線が先行すると体が自然にそちらへ向かい、左右で同じ大きさの弧がつながります。