スイッチカービング.

スイッチスタンス（普段の後ろ足を前に）で、緩斜面を止まらない程度のゆっくりで滑り出します。

最初はターンせず、両足均等に乗って真っすぐ立つ感覚を確かめます。

ヒールエッジ（かかと側）のターンに入ります。

スイッチで前になった足の母指球からかかとへ荷重を移し、両膝を70〜90度に曲げて腰を落とします。骨盤はスイッチの進行方向へ正面に向け、視線は10mほど先の弧の出口に置きます。

トウエッジ（つま先側）のターンに切り替えます。

両足の母指球で雪を押し、すねをブーツの前側（タン）に押し当てながら板を傾けます。スイッチでは前足のすねを当てる感覚が弱いので、ここを意識的に強めます。

最初はエッジの傾きを浅め（15〜30度）にして大きく長い弧を描きます。

前足の前側荷重が安定したら、徐々に傾きを上げて弧を小さくします。

左右どちらのターンも同じ深さ・同じ速さで弧を抜けることを目標にします。

苦手な側のターンを1本ごとに数えて、本数を揃えていきます。