バター540.

中斜面でやや速めに滑り出し、進行方向（フォールライン）に対して板をまっすぐ流します。

スピードは反発を生むための助走です。

前足（ノーズ側）に体重を移し、前足の膝を30〜40度ほど曲げてノーズへ荷重します。

後ろ足は軽く伸ばし気味にしてテールを浮かせ、ノーズが雪面を押してたわむ状態を作ります。視線はノーズの少し先。

たわみが最大になったところで、回す方向に先に肩から向きを作ります。

自分がいつも回している方向（フロントサイドかバックサイド）の前の肩を先に送り出し、骨盤はまだ正面寄りに残して、上半身と下半身でねじれの差を一瞬作ります。フロントサイドとバックサイドでは先行する肩の向きが変わるので、普段回している方の動きに合わせます。

前足を曲げて溜めたしなりを、膝と足首を伸ばして一気に解放します。

板が雪面を蹴り返す反発に合わせて、先に向けておいた肩を追うように骨盤を回し込みます。手は左右に広げず体の近くに置いておきます。

浮いた瞬間に両腕を胸へ、後ろ足を軽く引きつけて体をコンパクトにまとめます。

手足を体の近くに集めるほど、飛び出しで得た同じ勢いでも速く回れます。視線は回る方向へ早めに送り、着地点の斜面を探します。

1.5回転して進行方向の逆（スイッチ）を向いたら、引きつけた手足を広げて回転を止め、両足ほぼ均等〜やや前足寄りの荷重で膝を曲げて雪面を迎えます。

膝でショックを吸収し、スイッチのまま流します。