スイッチライディング.

平地か緩い斜面で、いつもと前後逆の向きに立ちます。

普段リードしている足（前足）を後ろに、後ろ足を前にします。最初は止まった状態で、新しい前足・後ろ足がどちらか体に覚えさせます。

両膝を軽く曲げ（膝角度120〜130°）、おへそと両肩を新しい進行方向に正対させます。

スイッチで最初に崩れる原因は、骨盤と肩が元の進行方向に残ったままねじれることなので、ここで上体ごと向きを切り替えるのが大事です。

体重を左右の足に半々で乗せ、足裏の土踏まずの真上に重心を置いてゆっくり滑り出します。

普段の癖でどちらかの足に偏りやすいので、まず均等を意識します。

まっすぐ進めるようになったら、視線を進行方向の3〜5メートル先に固定します。

足元や板の先を見ると頭が下がり、釣られて重心が後ろや内側にズレて逆エッジを踏みます。

直進で安定したら、大きくゆるいS字ターンを練習します。

エッジの切り替えは普段の半分の速さでゆっくり行い、トウ（つま先）エッジとヒール（かかと）エッジを順に踏み替えます。

フロントサイド・バックサイド両方のターンを、最初は通常スタンスの半分くらいのスピードから始め、安定したら少しずつ上げていきます。