スキー · グラトリ · オーリー系
ノーリー.
Ski Nollie
ノーズを弾いてジャンプ
やり方
基本のステップ緩斜面を、止まらない程度のゆっくりした一定速度で滑り出します。
両足は肩幅、視線は正面のやや先に置きます。
両膝を軽く曲げ、腰を落としすぎず板の真上に重心を保って構えます。
これがこのあと沈み込むための「ため」の準備になります。
両膝をさらに深く曲げて沈み込みながら、重心を足の前側（つま先寄り）へ移します。
つま先側に体重を乗せると、スキーの前半分（ノーズ）が下にしなります。
このとき両方の脛を前に倒し、ブーツのタング（足首前の硬い部分）に強く押し当てます。
脛で前へ押すほどノーズが深くたわみ、跳ぶための力がたまります。
ノーズがしなりきった瞬間に、両足のかかとを引き上げるように両足首を伸ばし、たわんだスキー前部を一気に解放します。
しなって戻る板の力に押し返されて、体が前上方へ持ち上がります。テールで弾く通常のオーリーと前後が逆になる点がこの技の肝です。
跳んだ直後に両膝を胸の方へ引きつけ、体をコンパクトにまとめます。
膝を抱えるほど着地までの余裕が生まれます。
両スキーを水平に保ったまま同時に着地し、両膝を曲げて衝撃を吸収します。
着地の瞬間も視線は前に置き、上体が前に折れないようにします。
成功のコツ・よくある失敗
アプリで、記録しながら上達つま先側に乗るほどノーズが深くしなり、戻る力も大きくなります。怖がって体を後ろに残すとノーズがたわまず跳べないので、スキーブーツの前傾角に脛を預ける感覚で前に乗り込みます。
前に突っ込んで転ぶ → 跳ぶ瞬間も上体を前に倒し続けているのが原因です。ノーズを解放したら脛で押すのをやめ、胸を起こして重心を板の真上に戻します。
残りのコツ、失敗別の直し方、次のおすすめはアプリで。記録しながら身につきます。 中級以上のトリックは有料会員（Member）向けです。
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