ノーズプレス（ボックス上）.

まずスピードを落とし、止まらない程度のゆっくりした速さでボックスに対してまっすぐ進入し、50-50（板をボックスと平行にしてフラットに乗る）でボックスに乗る。

視線はボックスの先（終端）に置き、入口の段差だけを見ないようにする。

ボックス上で板が安定したら、前足の膝を40〜50度まで深く曲げ、母指球（親指の付け根のふくらみ）に体重を乗せて前足に荷重していく。

それと同時に後ろ足を軽く引き上げるイメージで力を抜き、膝の曲げは20〜30度にとどめる。こうすると重心が前足の真上に移り、後ろ側が軽くなる。

テール（後ろ）が浮き始めたら、骨盤の向きをボックスの長い辺と平行に保ったまま、その前傾姿勢を固定して滑る。

骨盤がねじれると板が斜めを向き、横にずれて落ちやすい。上半身はやや前に倒し、肩のラインは床と水平に保って腕を左右に開き、細かなブレを腕で吸収する。

ボックスの終端が近づいたら、視線を出口の先の雪面に移しながら前足の荷重をゆるめ、後ろ足にも体重を戻して板をフラットな50-50に戻す。

テールが着いてフラットになったら、板をボックスと平行に保ったまままっすぐ前に降りる。

降り際にエッジを立てないことで引っかかりを防ぐ。