テールプレス（ボックス上）.

ボックス手前は中速で一定、板を真っすぐ（50-50）に保って進入します。

スピードが落ちると板がふらつくので、止まらない程度のスピードを残します。視線はボックスの先（出口）に置き、足元を見ないこと。手元を見ると上体が前に折れて荷重が前に逃げます。

ボックスに乗ったら、まず両足均等のまま1テンポ安定させます。

前足ヒザは20-30度、後ろ足ヒザは40-50度に曲げ、骨盤をボックスの長い辺と平行に向けます。骨盤が斜めを向くと板も斜めに進み、横へ落ちやすくなります。

安定したら、後ろ足の母指球（親指の付け根のふくらみ）でボックスをゆっくり踏み込みながら、腰全体を後ろ足の真上〜ややテール寄りへ送ります。

足首だけでなく腰ごと後ろへ運ぶのがコツで、体の重さが後ろ足側に集まると板を支える点がテール寄りになり、ノーズ（前）がふわっと軽くなって浮きます。

ノーズが浮き始めたら、その荷重量で止めてキープします。

胸は張ったまま腰から後ろへ傾け、背中は丸めません。後ろ足は踏み続け、前足は板に軽く添えるだけにします。視線は出口のまま、ノーズの先を追わないこと。

ボックスの終端が近づいたら、後ろ足の踏み込みを抜いて腰を両足の中央へ戻し、板をフラット（50-50）に戻します。

板が真っすぐ平らな状態でボックスから真っすぐ降ります。

降りる瞬間にノーズが浮いたままだと着地でつんのめるので、出口より少し手前で戻し始めます。