50-50（レール）.

レールの真正面、芯線とまっすぐ平行になる向きから入ります。

斜めに入ると乗った瞬間にトウ（つま先）側かヒール（かかと）側へ滑り落ちます。アプローチは止まらない程度のゆっくりで一定、視線はレールの出口（先端）に置きます。

レール手前で軽くオーリーします。

前足・後ろ足とも膝を伸ばしすぎず、板の真ん中（両足の中間、ソールのセンターライン）がレールの芯に乗るように高さと位置を合わせます。爪先方向に踏むと板が傾くので、足首は左右どちらにも倒さずまっすぐ保ちます。

乗ったら前足・後ろ足を均等に踏み、ソールを真上から見て一本の線（センターライン）でレールの芯を捉えます。

支えは足の真下を通る細い一本の線なので、前後には乗っていられますが、左右は重さがわずかにズレた分だけそちらへ倒れます。重さは必ず板の真上、両足の中央に落とします。

両膝を60〜70度に曲げ、腰（骨盤）を板の真上で低く保ちます。

低い姿勢ほど倒れ始めても立て直す余裕があり、棒立ちだと小さなブレで一気に倒れます。両腕は肩より少し下、左右に軽く開いて構えます（大きく振るのではなく、傾いたとき反対側へ少し動かして戻すため）。

レールの出口が近づいたら、前足を少し前に送って板の前半分から先に抜けるイメージで、両膝を軽く伸ばしながらまっすぐ前へ降ります。

最後まで視線は出口の先の雪面に置き、着地は両足均等のフラットで受けます。