タメケン.

【必須】ヘルメットと背中プロテクターを着用する。

前方回転は頭から落ちる危険があるため、初挑戦は必ずエアバッグ施設かウォータージャンプで行う

前提：ストレートエアが安定して着地できること、ノーズプレスで前足に乗り込めること、トランポリンで前宙の回転感覚があること。

この3つが揃ってから挑む

アプローチは普段のキッカーよりやや速め。

リップ手前で目線はリップの先端ではなく、その少し先（飛び出す方向）に置く

リップに乗る直前、両膝を浅く（120度くらい）曲げて構える。

重心はまだ板の真ん中。ここで前のめりにならないこと

リップの頂点で前足（ノーズ側）の母指球に一気に体重を移し、ノーズ先端を雪面（リップの角）に押し当てる。

同時に後ろ足を軽く抜いて、骨盤を前足の上に送り込む。ノーズが引っかかって下半身の前進が止まる一方、上半身は前へ進み続けるので、自然に前へ倒れ込む形になる

ノーズが当たった瞬間に顎を胸に引き、視線を自分の板の下（後方）へ送る。

この頭から先に回す動きが前方回転の口火になる

倒れ込みと同時に両膝を胸へ抱え込み、両手で脛(すね)を掴むくらいコンパクトに丸める。

体を小さくまとめるほど、飛び出した瞬間に得た回転の勢いはそのままで回転が速くなる（勢いは空中では増やせないので、形で速さを作る）

抱え込んだまま回り、視界に着地斜面が入ってきたら脛を放して両脚を下へ伸ばす。

伸ばすと回転がゆるむので回りすぎを止められる

板が雪面と平行に近づいたら、両膝を再び曲げながら板全体で着地し、膝で衝撃を吸収する。

着地の瞬間は目線を進行方向（斜面の下）へ戻す