エアマットタメラ.

タメラはノーズ（前）方向へ前転するフリップです。

前に紹介したワイルドキャットがテール（後ろ）側へ回るのに対し、タメラは頭が前下に落ちていく逆回転になります。まずワイルドキャットとフロントフリップが安定して回せることを前提にしてください。

助走は止まらない程度の中速で一定に保ち、リップ（飛び出し口）の手前まで重心をやや後ろ足寄りに置きます。

後ろ足にためを作っておくと、踏み切りでノーズ側へ重心を送り出しやすくなります。

リップで前足を伸ばすように踏み込み、骨盤を一気に前へ送ります。

同時に顎を引いて頭をノーズ側（斜め前下）へ倒します。視線は自分のつま先〜その先の雪面へ向けると、前転の回り始めが自然に作れます。回る勢いは飛び出した瞬間に決まり、空中では増やせないので、ここで前への倒し込みをしっかり作りましょう。

体が回り始めたら、両膝を胸へ引きつけ、両腕も体の前で軽く抱え込んでコンパクトにまとめます。

手足を体に引きつけてまとまるほど、同じ勢いでも回る速さが上がります。膝は90度より深く折りたたむ意識でかまいません。

半回転を過ぎて視界に着地面が入ってきたら、抱え込んでいた膝と腕をゆっくり開いて回転にブレーキをかけます。

広げるほど回りが落ち着くので、回りすぎを止める調整に使います。

前転を回しきって両足が真下を向き、上体が起きてきたら両脚を伸ばし、足裏全体でフラットにエアマットを迎えにいきます。

上体を起こして前に突っ込まないようにし、膝を軽く曲げたまま着地の衝撃を吸収します。