ワンフットスピン.

緩斜面を、止まらない程度のゆっくりした速さでフォールライン（斜面の落ちる方向）に向かって直滑降します。

両膝を軽く曲げ、低めの姿勢で入ると次の片足立ちが安定します。

回りやすい側の足を軸足にします（例：左回りなら左足を軸にすると入りやすい）。

軸足の母指球とかかとの中間に体重を乗せ、もう片方（フリー足）のスキーを雪面からそっと持ち上げます。軸足の膝は30度ほど曲げたまま、腰を軸足の真上に運ぶのがコツです。膝を伸ばし切ると上にバランスを失うので、低く保ちます。

視線を回る方向の少し先に送り、肩と胸を先に回し始めます。

上体を先に向けると下半身があとから追ってきて、軸足のスキーのセンター（中央付近）を中心にコマのように回り出します。

持ち上げたフリー足と両腕を体の中心に引き寄せ、コンパクトにまとめます。

広げた手足を縮めるほど同じ勢いでも速く回れます（フィギュアスケーターが腕を縮めると速く回るのと同じ理屈）。

余裕が出たら、フリー足側の手でブーツやスキーのテール（後ろ側）を掴むとスタイルが出ます。

フリー足を後ろに曲げてテールを掴む形が定番です。

回り終える手前で視線を進行方向に戻し、引き寄せていたフリー足を斜め前に伸ばして雪面に下ろします。

手足を広げると回転が自然にゆるむので、急に止めずにふわっと終わらせて通常の滑走姿勢に戻ります。