コーク540.

中〜大のキッカー（テーブル7m以上）で、ランディングの先まで届く一定の中速で入ります。

手前で減速するとリップで詰まり、傾けた回転に入れません。アプローチはトウ（つま先）寄りに軽く荷重し、両スキーをフラットに保って真っ直ぐ進みます。

リップ手前で股関節と膝を深く曲げてため（膝90度くらいまで沈み込む）、リップで両脚を一気に伸ばして上に弾きます。

このとき背中側へ少しだけ倒し込みながら、上半身を進行方向左（フロントサイド側）へ先行させます。真上に飛ぶ力＋後ろへ倒れる力＋横へ向く力を、踏み切りの一瞬で同時に作るのがコークの入り口です。

飛び出したら左肩を後ろ下へ送り、右肩を前上へ通します。

これで体は「斜めに倒れた軸」で回り始めます。回る勢いは飛び出した瞬間に決まり、空中では増やせません。だから踏み切りで作り切ることが大切です。

視線は最初に左肩越しに斜め後ろの空を探し、頭が下を向く区間でもランディングを目で追い続けます。

目を閉じたり下を見たりしないだけで、回転の途中で自分の向きを見失いにくくなります。

頭が下を通る間は、両膝を胸へ抱え込みスキーのテール（後ろ）を引き上げて体を小さくまとめます。

手足を体に引きつけてコンパクトにするほど、同じ勢いでも速く回れます。スキーは重いので、引きつけが甘いと回り切れません。

360度回ってランディングが正面に見えたら、抱え込みを解いて両脚をやや前へ出します。

残り180度ぶんは体を起こしながら回し切り、スイッチ（後ろ向き）または正面で雪面をとらえます。

接雪の瞬間に股関節・膝・足首を同時に曲げて沈み込み、衝撃を逃がします。

両スキーを進行方向にそろえ、トウとヒールの中間でフラットに着くと、エッジが引っかからず流れに乗れます。