エアマット360.

1. 180を安定して回せることが前提です。

   アプローチは180より少し速く、中速で一定に保ってリップ(飛び出し)に向かいます。緩い踏み切り台かエアマットのキッカーを使います。

2. 助走中は両スキーを平行に揃え、両足均等に荷重します。

   骨盤を進行方向に正対させたまま、視線と上半身(胸とおへそ)をほんの少しだけ回転方向と逆にためておきます。ためを作ることで踏み切りでひねり戻す余地が生まれます。

3. リップの頂点で、両足の母指球(つま先の付け根)で雪面を下に押して真上に抜重します。

   同時に、ためておいた胸と腕を回転方向へ振り出して上半身を先行させます。回る勢いはこの踏み切りの一瞬で決まり、空中では増やせないので、上半身の振りと真上への伸び上がりをここで合わせます。

4. 体が浮いたら、膝を軽く曲げて両スキーをお尻に引きつけ、腕も体の近くにたたみます。

   手足を体に引きつけてコンパクトにまとめるほど、同じ勢いでも回転が速くなります。視線は常に回転方向の先(肩→正面の順)へ送り、頭で回転をリードし続けます。

5. 180度を過ぎたら視線で着地方向を探します。

   270度あたりでエアマットが視界に入ります。回り切る手前で膝の引きつけを少しゆるめると回転がほどよく落ち着きます。

6. 360度で正面向きに戻り、両スキーを平行に保ったまま、膝と足首を曲げてエアマットに着地します。

   背中や尻で受けても構いませんが、できれば両足から接地して衝撃を脚で吸収します。

覚えた技には、自分のメイク動画も残せます（My Video）。