スキー · モーグル · コブ技術
コブ基本.
Mogul Basic
コブ斜面の基本テクニック（吸収・伸展）
やり方
基本のステップコブ斜面の上に立ち、コブとコブの間にできた溝（ライン）を上から目でつないで、自分が通る道を決めます。
視線は2〜3コブ先に置き、足元は見ません。先を見るほど次の動作が早く準備できます。
最初のコブの表側（手前の登り面）にスキーの裏を当てて、止まらない程度のゆっくりで頂点へ向かいます。
脛をブーツの前側（タング）に軽く当て続け、足の前側（母指球）にやや多めに荷重して前傾を保ちます。後ろに座ると次の吸収が間に合いません。
コブの頂点に乗る瞬間、両膝を胸に引き上げるように深く畳みます。
スキーを体の真下へ吸い込むこの動きで、コブに突き上げられて飛ばされるのを防ぎます。
膝を畳むとき、上半身と腰の高さはできるだけ変えません。
脚だけが伸び縮みする縦のサスペンションになり、骨盤が上下に跳ねないほど安定します。
コブを越えて裏側の下り面に入ったら、引き上げた両膝をゆっくり伸ばし、スキーの裏を雪面に押し付け続けます。
脚を伸ばして谷を埋めにいくことで、スキーが浮かず常に雪を捉えます。
伸ばした脚で次のコブの表側（登り面）を捉えたら、ストックの先を頂点付近に軽くタップします。
このタップが「今から畳む」の合図になり、リズムの基準になります。
「頂点で畳む→裏側で伸ばす→次の頂点で畳む」を、1コブ1タップのリズムで途切れず繰り返します。
上半身は常に斜面の下（フォールライン）へ向けたまま、動かすのは膝から下だけです。
成功のコツ・よくある失敗
アプリで、記録しながら上達吸収（畳む）と伸展（伸ばす）の2拍子がモーグルの土台です。コブに当たる瞬間に脚を畳んで衝撃を逃がし、谷で脚を伸ばして接地を切らしません。この縦の動きが速いほど暴れずに降りられます。
後傾になって制御不能になる → コブに突き上げられて腰が引け、次の吸収が間に合わない状態です。両手とストックを体の前に出し、脛をブーツのタングに押し当て続けて足の前側に乗り直します。後ろに座りません。
残りのコツ、失敗別の直し方、次のおすすめはアプリで。記録しながら身につきます。 中級以上のトリックは有料会員（Member）向けです。
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