コザック.

コブの先や小さなキッカーへ、止まらない程度の一定した中速で入ります。

飛び出す直前は両足均等に荷重し、膝を軽く曲げて板全体を雪面に押しつけておきます。

リップ（飛び出し口）で両足同時に下へ伸ばし、足の裏全体で雪を押して上に抜けます。

片足が遅れると体が傾くので、左右の足首・膝・股関節を同じタイミングで伸ばします。高さが出るほどポーズを作って戻す余裕が生まれます。

飛び出した直後、最高点へ向かう途中で両脚を前方へ振り出しながら左右に開きます。

股関節を曲げて（太ももを胴体へ近づけて）脚を前に上げ、同時に左右へ広げて、両スキーが前方でハの字に近いV字を描くようにします。膝は伸ばし切らず軽く緩めておくと、開いた板がぶれません。

脚を上げるのと同時に上体を前へ折り、両手を前へ伸ばしてそれぞれの足側（右手は右ブーツ／左手は左ブーツの外側、届けばビンディングより前のトップ寄り）へ伸ばします。

背中を丸めるのではなく股関節から折ると、脚と上体が前で出会ってコンパクトなV字になります。

最高点でこのV字を一瞬キープします。

視線は前方の着地スポットへ置き、頭を下げて足元を見込まないこと。下を見ると上体がさらに前へ倒れ、戻すのが遅れます。

最高点を過ぎたら、落ち始めると同時に手を引き戻し、上体を起こしながら両脚を閉じて板を平行・水平に揃えます。

開いていた脚を体の真下へ戻すイメージです。

板を進行方向と斜面に合わせ、足裏全体で着地します。

接地の瞬間に足首・膝・股関節を同時に曲げて沈み込み、衝撃を吸収します。重心が前のめりにならないよう、着地では胸を起こして腰を足の真上に置きます。