ロック.

まずバター360か180スピンを安定して回せることが前提です。

回りながら止める技なので、回転そのものが不安定だと止める瞬間に崩れます。

回転に入る前に「どこで止めるか」を決めます。

たとえば前足ボーン（ノーズ荷重）なら板が真横を向く90°、テールプレスなら180°、というように止める角度とそこでの姿勢をセットで頭に置きます。

回り始めたら、上半身（胸と肩）を先に回します。

目線は回る方向の少し先に置き、肩のラインがリードして体がねじれた状態を作ります。

止めたい角度の手前に来たら、上半身の回転を止め、遅れてついてくる下半身（腰と板）を上半身に追いつかせます。

先に止めた上半身に対して腰が逆向きに踏ん張る形になり、これが回転にブレーキをかけます。腕を振り回さず、胸の前で軽くたたむと止まりが速くなります。

止まると同時に荷重を作ってポーズに入ります。

ノーズプレスなら前足の母指球側に体重を乗せて膝を曲げ、後ろ足は軽く抜いて前足にしっかり乗る形にします。テールプレスなら後ろ足のかかと寄りに乗せて腰を後ろ足の真上に落とします。骨盤を板の上に正しく乗せておくと、ポーズ中もぐらつきません。

再開するときは、止めるとき逆ひねりで踏ん張った上半身を、もう一度回したい方向へ先行させて解放します。

ねじれを一度ためてから戻す感覚で、肩→腰→板の順に動かすと回転がスムーズに再開します。

反対方向に切り返すときは、止めた瞬間のねじれをそのまま逆へ振り戻します。

肩を反対向きに切ると腰と板が引っ張られて逆回転が始まります。