室内BS180.

室内FS180が安定してから挑戦します。

BSは回り始めに進行方向が背中側に隠れて見えなくなるぶん怖さが強いので、前向きで着地を視認できるFSを先に体に入れておくと恐怖が減ります。

リップまでは中速で一定。

トウ（つま先）エッジに軽く乗り、両膝を30〜40度ほど曲げてしゃがみ気味に構えます。ここで上半身を少しだけ進行方向に先に向け、回す勢いを溜めておきます。

リップで踏み切ると同時に、後ろ足のかかと側で雪面を押して抜重し、後ろ側の肩（レギュラーなら左肩）をぐいと後ろへ引きます。

腰と板は肩のあとを追って回り始めます。肩から先に動かすと、空中で回す勢いが足りなくても体が連れて回ってくれます。

視線は引いた肩越しに後ろへ送り、着地したい雪面を探します。

回る勢いは飛び出した瞬間に決まり空中では増やせないので、手足を体に引きつけてコンパクトにまとめると同じ勢いでも速く回りきれます。

スイッチ姿勢（前後逆向き）で人工雪面に着地します。

両膝を柔らかく曲げて衝撃を吸収し、おへそを進行方向（今度は元の後ろ足側）へ向け直します。

着地後は両足均等に荷重して、ヒール（かかと）エッジで軽くずらしながら減速します。