室内FS360.

室内FS180を着地まで安定して回せることが前提です。

止まらない程度の、ゆったりした中速の一定速でリップ(キッカーの先端)へまっすぐ入ります。

リップの手前で、上半身だけ先にバックサイド方向(背中側)へ軽くひねって「ため」を作ります。

肩のラインを進行方向に対して斜めに閉じ、両腕は体の前で軽くたたんでおきます。この巻き戻しが、離陸後に戻る勢いの元になります。

リップで両膝を伸ばして真上に弾みます。

このとき板はまだフラットのまま、上下にしっかり伸び上がることだけ意識します。早く回そうとして横に倒れると高さが出ず、室内の短い滞空では回りきれません。

足が雪面を離れた瞬間に、ためていた上半身を一気にフロントサイド(胸側)へ開放します。

視線を先に回したい方向へ送り、肩→骨盤→板の順で巻き取るように回します。腕は体に引きつけたままにすると、同じ勢いでも速く回れます(広げると回転が遅くなります)。

空中では膝を軽く抱え込み、体をコンパクトにまとめて回転を持続させます。

背中を丸めず、骨盤を板の真上に保つと軸がぶれません。

270度を過ぎて着地点が視界に入ったら、開いていた腕を少し止めて回転にブレーキをかけ、板を進行方向にそろえます。

前足・後ろ足を同時に雪面へ置き、足首→膝→股関節の順に曲げて衝撃を吸収します。

人工雪は固いので、つぶれるように沈み込んで着地音を消すつもりで。