BS540.

中斜面以上で、止まらない程度のスピードを保ってまっすぐ滑り出します。

平らな部分やキッカーの手前など、踏み切れる場所を選びます。

踏み切りの2〜3メートル手前で、両膝を深く曲げて(膝の角度でおよそ100〜110度)腰を落とし、上半身と腕を進行方向に対してフロントサイド側(おなか側)へ軽くねじって溜めます。

このねじり戻しが回転の元になるので、下半身は板の向きに残したまま上半身だけ先に巻きます。

テール(後ろ)からノーズ(前)へ重心を送りながら、後ろ足のかかと寄りで雪を踏んで抜重し、ためた上半身をバックサイド側(背中側)へ一気にほどきます。

手は前足側の肩から背中の方向へ振り抜くと、ねじり戻しの勢いが大きくなります。回る勢いは雪を離れた瞬間に決まり、空中では足せないので、踏み切りまでにしっかり溜めて振り抜くことが大切です。

飛び出したら両膝を胸に近づけ、両腕を胸の前で抱え込むように体の中心へ引きつけます。

手足を体に寄せるほど同じ勢いでも速く回れるので、1.5回転(540度)を回りきるにはここでコンパクトにまとめます。

視線は溜めの段階から回る方向(バックサイド側)へ先に送り、頭を体より先に回して着地点を探します。

背中側を通る区間は一瞬周りが見えなくなるので、首から先に回して早く視界を取り戻すと回転が止まりにくくなります。

着地点が見えたら抱えた手足をゆっくり開き、回るスピードを落とします。

腕を広げるほど回転がゆるむので、回りすぎを抑えられます。

スイッチスタンス(普段と前後逆の向き)で、両膝を曲げて板全体を同時に雪へ置くように着地し、衝撃を膝で吸収します。

進行方向に対してわずかに残った回転は、着地後に膝とつま先で締めて止めます。