エアマットフロントフリップ.

ストレートエア(まっすぐ飛ぶジャンプ)と同じ、コントロールできる範囲の中速で一定にアプローチします。

上体は軽く前傾し、視線はリップ(踏み切りの先端)に置きます。

リップに入る手前で膝を深め(およそ90〜100度)に曲げてためを作ります。

足裏は土踏まずから母指球まで全体で板に乗せ、後ろに重心が逃げないようにします。

リップで足首と膝を一気に伸ばして真上に伸び上がります。

前に突っ込むのではなく上に跳ねるのが先で、抜けた瞬間に頭をわずかに前へ送ると前回転のきっかけが生まれます。回る勢いは飛び出したこの瞬間に決まり、空中では足せません。

抜けたら顎を胸に引き、両膝を胸に向けて抱え込みます。

体を小さく丸めるほど同じ勢いでも速く前へ回れます。視線は引いた膝の方向、つまり回転していく前下方を追います。

半回転で足元の空が見え、回り続けると着地点のエアマットが視界に入ります。

マットが見えたら抱えていた膝をゆるめて脚を下に伸ばし、足から接地します。

エアマットは前転で転がっても痛くないので、回り足りずに尻もちになっても問題ありません。