エアマットインディ.

まっすぐ飛べるストレートジャンプで練習します。

エアマットへの着地なので失敗を恐れず手を伸ばせます。

助走は止まらない程度の一定速度で、目線はリップ(飛び出す縁)の先に置きます。

板はフラットに、両足均等に踏んで近づきます。

リップで両足の母指球(親指の付け根)で雪面を押し、膝の伸びを使って軽く真上に抜けます。

前のめりにならないよう、おへそをリップの先へ送る感覚です。

飛び出した直後、まず腹筋で両膝を胸の方へ引き上げます。

手より先に膝を上げると、板が体に近づいて手が届きやすくなります。

後ろ手(レギュラーなら右手)を体の前ではなく真下へ下ろし、後ろ足の前(ノーズ寄り)のトウ(つま先)側エッジを、ビンディングのすぐ間あたりで掴みます。

指は板の下に回します。

掴むとき、肩は正面に向けたまま骨盤だけをトウ側(掴む方)へ少し倒すと、後ろ手が自然に板へ届きます。

上体は倒さず、視線は飛んでいく先(着地点)へ向けたままにします。

ひと呼吸キープしたら手を離し、膝を戻して板を体の真下に置き直します。

エアマットには背中や尻から安全に着地して構いません。