エアマットFS180.

エアマットに向かってまっすぐ近づきます。

速度は止まらない程度のゆっくりで十分です。膝を軽く曲げ（30度ほど）、つま先側（トウエッジ）にやや体重を乗せて、リップに対して板をまっすぐ保ちます。

踏み切りの一歩手前で、視線を回転方向（レギュラーなら左後ろ）へ向け、両肩を同じ向きに軽くひねって準備します。

このとき腰と板はまだ正面のままにして、上半身と下半身でねじれを作っておきます。このねじれが、飛び出した後に板を運んでくれるバネになります。

リップで両膝を伸ばして上方向に踏み切ります。

同じ瞬間に、ためておいた両肩のひねりを回転方向へ解き放ちます。回す力は飛び出す瞬間に作るもので、空中では足せません。だから踏み切りと肩のひねりを同時にそろえます。

頭と肩が先に回り、続いて腰、最後に前足・後ろ足の板が追いかける順番を意識します。

両腕は胸の前あたりに軽くたたんで、体の近くにまとめます。腕を体に寄せるほど同じ勢いでも速く回れるので、回転が間に合います。

90度（横向き）を過ぎたら、視線で着地点のエアマットを探します。

180度まで回ったら膝を曲げて衝撃を吸収する準備をし、スイッチ（後ろ足が前）の姿勢で背中側からマットへ着地します。エアマットなので強く踏み込む必要はなく、丸まって受け止めれば大丈夫です。