エアマットバックフリップ.

アプローチはエアマットに対してまっすぐ、止まらない程度のゆっくりした速さで入ります。

スピードより踏み切りの正確さが大事なので、低速で何度も反復できる速度にします。

踏み切り直前、両足の足裏全体に均等に荷重し、膝を90度近くまで深く曲げてしゃがみ込みます。

上体は前傾しすぎず、背すじを立てたまま腰を落とすと、次に真上へ伸び上がる力が出せます。

リップで両足を同時に伸ばし、足裏で雪面を真下に押して真上に飛びます。

後ろに飛ぶのではなく上に飛ぶのがコツで、滞空時間を稼ぐほど回りきる余裕が生まれます。

飛び出すと同時に、両腕を前から上、そして後方へ振り上げ、顎を上げて視線を後ろの空へ送ります。

腕を後ろへ振る勢いと頭を後ろへ送る動きが、体を後方へ回し始めるきっかけになります。

体が斜め後ろを向いたら、両膝を胸に引きつけ、両腕も体に抱え込んでコンパクトに丸まります。

回る勢いは飛び出した瞬間に決まり空中では足せませんが、手足を縮めて体を小さくまとめるほど、同じ勢いでも速く回れます。

半回転あたりで真上に空が見え、さらに回ると着地面のエアマットが視界に入ります。

マットが見えたら丸めていた体を開き、背中や尻から広い面で着地します。回転が足りなくてもエアマットなら衝撃を吸収するので、無理に手をつかず受け身を取ります。