180オフ.

50-50でボックスに乗り、ノーズとテールに均等に荷重して、止まらない程度のゆっくりした速さで安定して滑ります。

視線はボックスの終端に置きます。

終端の2〜3歩手前で、上半身を回したい向きへ先にねじり始めます。

下半身(腰と板)はまだ正面に残し、上下でねじれを溜めます。これがバネのように回転の元になります。レギュラーでFS180なら肩と顔をトウ(つま先)側へ、BS180ならヒール(かかと)側へ向けます。

ボックスの端で後ろ足を踏み込んでテールを弾き、軽くオーリーして抜けます。

踏み切る瞬間、溜めていた上半身のねじれを解放し、同時に腰も回し始めます。膝は踏み切り前に40〜50度曲げておき、伸び上がる勢いで浮きます。

浮いたら手足を体の近くにまとめます。

回る勢いは弾いた瞬間に決まり、空中では増やせないので、コンパクトにするほど同じ勢いで速く回れます。顔と肩は着地する向き(進行方向の真後ろ)へ先に送り、視線で回転を引っ張ります。

半回転してスイッチ(逆向き)で、両足同時に雪面へ。

膝を60〜70度まで深く曲げて衝撃を吸収し、そのままスイッチで滑り抜けます。