スノーボード · ジブ · ボックス
180オフ.
180 Off
半回転してボックスから降りる
やり方
基本のステップ50-50でボックスに乗り、ノーズとテールに均等に荷重して、止まらない程度のゆっくりした速さで安定して滑ります。
視線はボックスの終端に置きます。
終端の2〜3歩手前で、上半身を回したい向きへ先にねじり始めます。
下半身(腰と板)はまだ正面に残し、上下でねじれを溜めます。これがバネのように回転の元になります。レギュラーでFS180なら肩と顔をトウ(つま先)側へ、BS180ならヒール(かかと)側へ向けます。
ボックスの端で後ろ足を踏み込んでテールを弾き、軽くオーリーして抜けます。
踏み切る瞬間、溜めていた上半身のねじれを解放し、同時に腰も回し始めます。膝は踏み切り前に曲げておき、伸び上がる勢いで浮きます。
浮いたら手足を体の近くにまとめます。
回る勢いは弾いた瞬間に決まり、空中では増やせないので、コンパクトにするほど同じ勢いで速く回れます。顔と肩は着地する向きへ先に送り、視線で回転を引っ張ります。
半回転してスイッチ(逆向き)で、両足同時に雪面へ降ります。
膝を深く曲げて衝撃を吸収し、そのままスイッチで滑り抜けます。
成功のコツ・よくある失敗
アプリで、記録しながら上達先行動作は「上下のねじれの溜め」で考えます。肩を先に回し腰を残す時間が長いほど、解放したときに板がよく回ります。終端ぎりぎりで一気にひねると間に合わず回転不足になります。
横向きで着いてエッジを引っかける → 回りきれていません。原因は先行動作の溜めが短い、または弾く瞬間に上半身のねじれを解放できていないことです。終端の2〜3歩手前から肩を先に回し、踏み切りと同時にほどく練習をします。
残りのコツ、失敗別の直し方、次のおすすめはアプリで。記録しながら身につきます。 中級以上のトリックは有料会員（Member）向けです。
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