スノーボード · グラトリ · ソネ系

ソネ720.

Sone 720

ソネの回転を720まで回す

難易度
カテゴリ
系統
前提トリック
01

やり方

基本のステップ
  1. コンディションの良い中〜やや急な斜面を、ソネ540より一段速いスピードで直進します。

    BS方向(背中側)に2回転するには高さと回す勢いの両方が要り、その元になるのが進入スピードです。ただし制御できる範囲で。速すぎると回しきれず横向きのまま落ちます。

  2. 後ろ足の膝を深く曲げ(90〜100度目安)、骨盤を後ろ足の真上まで引いて体重の8割を後ろ足の真上〜やや後ろ寄りに乗せます。

    前足を前に伸ばしてテール(後ろ)を踏み込むと、板の後ろ半分が大きくしなって弓のように力をためます。このしなりが、後で板を弾き上げる力になります。

  3. ためた姿勢から、肩と腰を一緒にBS方向へ先に回し始めます。

    腕は一度開いておきます。手足を体から離して大きく構えておくと、この後たたんだときに回りが一気に速くなるからです。回す向きへ先に上体をひねっておくと、跳んだ瞬間に体が回転を引き連れて飛び出せます。

  4. 上体をひねるのと同時に、後ろ足の膝を一気に伸ばしてためたしなりを解放し、オーリーで真上に弾きます。

    回る勢いはこの飛び出す一瞬で決まり、空中に出てからは足せません。だから板のしなり戻り・脚の伸び・上体のひねりを、同じ一瞬にそろえて出します。視線は跳ぶ直前から回る方向(背中側)へ送り始めます。

  5. 浮いたら腕と膝をすばやく体の中心に引きつけ、体を小さく硬くまとめます。

    同じ勢いでも、手足を体に寄せてコンパクトになるほど回転が速くなり、2回転が間に合います。回転の軸は地面に対して縦を保ち、傾けません。

  6. 1回転ごとに、回る先(進行方向)へ目線でリードします。

    BS方向は背中側で一瞬視界が切れる区間が回転ごとに来るので、首と目線を止めず先に送り続けることで軸がぶれず、着地点を早く捉えられます。

  7. 着地点が見えたら腕を左右に開いて回転を止め、両膝を曲げて衝撃を吸う準備をします。

    手足を広げるとブレーキになり、回りすぎを抑えられます。

  8. ノーマルスタンス(通常の向き)で、両足の真ん中・板の中心に均等に乗って着地します。

    着地の瞬間に膝と足首を深く曲げて衝撃を逃がし、目線は進行方向の先に置いて上体を起こします。

02

成功のコツ・よくある失敗

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成功のコツ

前提はソネ540が安定して回りきれること。グラトリでも最上級クラスの技なので、540を100%回せるようになる前に挑むと、回転不足の横倒れで大きな怪我につながります。

よくある失敗

2回転に届かず横向きで落ちる → 跳ぶ瞬間のしなり解放・脚の伸び・上体のひねりがそろっておらず、勢いを出しきれていないか、空中で手足を引きつけきれていない → 踏み切りの3つを同じ一瞬にそろえ、浮いたら即座に腕と膝を体の中心へたたみ込みます。

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