FS540.

中斜面以上をやや速めで滑り出します（FS360より一段速いくらい）。

回転が増える分、滞空時間が長く要るので、踏み切り前のスピードで稼ぎます。

弾く直前に両膝を深めに曲げて沈み込みます（膝角度90〜100°）。

同時に上半身（胸と両肩）だけをフロントサイド方向に先に向け、下半身（骨盤と板）は進行方向のまま残してねじりを溜めます。上下を逆向きにひねっておくと、解放したときに体が一気に回り出します。

ヒールエッジに軽く乗ったまま、後ろ足で雪面を突き放すようにまっすぐ上へ跳びます。

跳ぶと同時に、溜めた上半身のねじりを解放し、両肩を回す勢いに骨盤と板を続かせます。回る勢いはこの踏み切りの瞬間に決まり、空中では増やせないので、ここで肩をしっかり回し切ります。

浮いたら素早く両腕を胸の前に抱え込み、両膝を曲げて体をコンパクトにまとめます（膝角度80〜90°）。

手足を体の軸に近づけるほど、同じ勢いでも回転が速くなります。緩めると回りきれません。

視線は止めず、回る方向へ顔を先に送り続けます。

1回転半なので、最初に正面が見えたところ（180°付近）で着地点を素早く一度確認し、もう半周回した残り（360〜450°）で再び正面に来た着地点へ目線を固定します。

450°を過ぎたら抱えた腕をゆっくり左右に開き、回転にブレーキをかけながら板を雪面に合わせます。

スイッチスタンス（後ろ足が前になる向き）で、板を進行方向に正対させて着地します。

着地の瞬間に両膝を深く曲げ（90°以下まで）、衝撃を脚で吸収します。スイッチで滑り出す向きなので、着地後もそのまま後ろ足側でバランスを取り続けます。