スノーボード · キッカー · グラブ系
ローストビーフ.
Roast Beef
後ろ手を股の間に通しヒールサイドを掴む
やり方
基本のステップリップで前後の足に均等に乗ったまま、上方向にしっかり踏み切って高さを取ります。
空中で姿勢を作り直す時間が要るので、低く速い飛び出しより滞空を優先します。
飛び出した直後に両膝を胸の方へ深く引き上げ、同時に左右へ開きます。
体を小さく丸めるほど空中で安定し、脚の間に手を通す隙間も生まれます。
骨盤をわずかに後傾させ（背中を軽く丸めるイメージ）、股関節から脚を外側へ開きます。
こうすると両脚の間に後ろ手を差し込む通り道ができます。
後ろ手（レギュラーなら右手）を両脚の間にくぐらせ、手首を返してヒールサイドエッジの中央（前足バインディングと後ろ足バインディングの間）をつかみます。
つかむ瞬間は手元でなく進行方向〜着地点へ視線を置きます。
脚の間から腕を通した形を一拍キープします。
リリースは着地の手前で、まず後ろ手をエッジから離して脚の間から抜き、引き上げていた両膝を下ろして前後の足を板の真上に戻します。
両足同時に接雪させ、着地の衝撃は足首・膝・股関節を順に深く曲げて吸収します。
視線は着地点の先のラインへ向けます。
成功のコツ・よくある失敗
アプリで、記録しながら上達飛び出し直後に膝を胸へ引きつけて体を小さく丸めると、空中で姿勢が安定し回転や流れに振られにくいです。腕を脚の間に通す難しい作業に集中できる余裕が生まれます。
後ろ手が脚の間を通らない → 膝下だけ開いて股関節（腿の付け根）が閉じています。膝を曲げ込むと同時に股関節から脚を外へ開き、背中を丸めて骨盤を後傾させると通り道が広がります。
残りのコツ、失敗別の直し方、次のおすすめはアプリで。記録しながら身につきます。 中級以上のトリックは有料会員（Member）向けです。
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