450オフ.

まずレールへ、ボードスライド（板を進行方向に対して横向きに乗せて滑る形）でまっすぐ乗り込みます。

目線はレールの先のテール側の出口に置きます。

乗っている間に、上半身を回したい向きとは逆にひねって溜めを作ります。

フロントサイド回転なら、滑りながら両肩と腕を後ろ足側へ先に巻き戻しておく感覚です。下半身（腰から下）はレールに沿わせたまま動かさず、上だけねじっておくと、出口でほどける反動が回転の元になります。

レールの出口が近づいたら、ためた上半身を一気に回したい向きへ開き、同時に両足で板を真下へ踏んで上に抜けます。

横へ振るだけでなく上方向の高さを必ず作ること。450度（1回転と少し）回るには空中の時間がいるので、高さが足りないと回り切る前に落ちます。

飛び出した直後に、両腕を胸の前へ、両膝を引き上げて体をコンパクトにまとめます。

回る勢いは飛び出した瞬間に決まり、空中では増やせません。同じ勢いでも、手足を体に引きつけて小さくまとまるほど速く回れます。

視線で着地点を探します。

1回転を越えたあたりで降りる斜面が目に入るので、そこを見続けます。450では、レールに乗り込んだ向きからさらに90度回った向き＝ほぼレールと同じ向きを向いて降りる形になります。

着地点が見えたら腕を軽く開いて回りすぎを止め、両足を板の真下に戻します。

膝と足首を深く曲げ、衝撃を吸収しながら斜面の下へ流して滑り出します。