パラレルターン.

中斜面を、止まらない程度の一定の速さで滑り出します。

両スキーは肩幅くらいに開き、平行にそろえます（このそろえた状態を保つのがパラレルターンです）。

まず「外足」を覚えます。

右に曲がるなら左足が外足、左に曲がるなら右足が外足です。曲がる弧の外側、つまり谷側にある足が外足になります。ターンのたびに左右が入れ替わるので、曲がる方向と逆の足が外足、と覚えてください。

ターンを始めるときは、その外足の裏全体（母指球からかかとまで）にじわっと体重を移します。

外足に乗ると、その足のエッジが雪に食い込んで曲がる力が生まれます。内足に乗るとスキーが開いてプルーク（ハの字）になりやすいので、体重の大半は外足、と意識します。

外足の膝を、曲がる弧の内側（山側）へ軽く送り込みます。

膝を内側に倒すとスキーが傾いてエッジが立ち、雪をしっかり捉えます。上半身は倒さず、膝から下で角度を作るイメージです。

スキーが弧に沿って回り始めたら、視線は次に行きたい方向（斜面の下、フォールライン）へ先に送ります。

目線が向いた方へ体は自然について行きます。

ターンの切り替えは、おへそ〜骨盤を次のターンの内側へすっと移すことで行います。

重心を新しい谷側へ先に落とすと、両スキーが自然に傾きを変え、エッジが切り替わります。足首と膝の力を一瞬ゆるめると、スキーがフラットを通過しやすくなります。

あとは左右で同じ動作をリズムよく繰り返します。

「外足に乗る→膝を内側へ→目線は次の方向→重心を移して切り替え」の流れを、谷へ降りながらつなげていきます。