スキー · フリーライド · パウダー
パウダーターン.
Ski Powder Turn
パウダー雪でのターン
やり方
基本のステップパウダーに入る前に、整地よりこぶし一つ分ほど広めのスタンスを取り、両スキーを平行に揃えます。
両足を揃えて一枚の面として使うと、雪の上に乗る面積が増えて沈みにくくなります。
荷重は足裏の前後（つま先側とかかと側）に半々、左右のスキーにも半々で乗せます。
整地のように外足だけに乗ると、その一本だけが深く沈んでつんのめるので、二本そろえて雪を踏む意識を持ちます。
重心はブーツの真上、足裏は土踏まずあたりで踏みます。
整地のようにつま先（母指球）寄りに乗るとノーズが刺さるので、やや踵寄りでノーズが軽く浮く位置を保ちます。骨盤はスキーの真上、上半身はフォールライン（谷側）へ向けたままにします。
ターンの始動は横でなく縦の動きで作ります。
まず膝と股関節を曲げて沈み込み、雪に体重を預けて圧を溜めます。
溜めた圧を使って膝と股関節を伸ばし、伸び上がります。
このとき足元が一瞬軽くなり、スキーが雪面近くまで浮き上がります。荷重が抜けた軽い瞬間がターンのチャンスです。
スキーが軽くなった瞬間に、両足同時に行きたい方向へ向きを変えます。
重い雪の中で無理にこじるのではなく、軽くなった一瞬に向きだけ差し替えるイメージです。
向きを変えたら、また膝を曲げて雪に沈み込み、次の圧を溜めます。
沈む→伸びる→向きを変える、を一定のリズムで繰り返すと、雪面を軽く弾むようなターンになります。
視線は常に進む先（谷側）に置きます。
雪煙で足元が見えにくくても、目線を先に送るほど上半身が安定し、ターンのリズムも乱れません。
成功のコツ・よくある失敗
アプリで、記録しながら上達両足均等・両スキー平行が深雪の土台です。整地の外足荷重をそのまま持ち込むと外スキーだけ沈んで前のめりになります。二本を一枚の板として面で踏むと浮力が稼げます。
ノーズが刺さって前に転ぶ → 荷重がつま先側に偏り、ノーズが雪に潜っています。直し方：両足均等・土踏まず荷重に戻し、ノーズが軽く浮く位置で踵側にほんの少し体重を残します。
残りのコツ、失敗別の直し方、次のおすすめはアプリで。記録しながら身につきます。 中級以上のトリックは有料会員（Member）向けです。
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