ブラシテールプレス.

ブラシ面でまっすぐ滑る基本姿勢に入ります。

両膝を軽く曲げ、視線は足元でなく10mほど先の進行方向へ。緩斜面で、止まらない程度のゆっくりした一定スピードを保ちます。

後ろ足の膝と足首をさらに深く曲げながら、骨盤をテール（後ろ）側へ後ろ足の真上まで送ります。

前足の膝は逆に伸ばし気味にして、体重を後ろ足のかかと寄りへ移していきます。

ノーズ（前）が浮き始めたら、後ろ足の真上に骨盤を乗せた姿勢で止めます。

上半身は前かがみにならず、胸を起こして背すじを伸ばすと、後ろ足一本に体重が乗っても後ろへ倒れにくくなります。

その姿勢のままキープします。

ブラシ（人工芝）は雪より摩擦が高く、テールが滑って逃げにくいので、バランスが取れる位置を探りながら数秒静止しやすいです。後ろ足の母指球とかかとの間で微調整します。

戻すときは骨盤をゆっくり前足側へ戻し、浮いたノーズを静かに着地させてから両膝均等の通常姿勢に復帰します。

急に戻すとノーズが叩きつけられて前のめりになるので、ゆっくり。